人間には眠気の周期があって、その周期は午前４時と午後２時に来ることが科学的に確かめられているそうだ。それでは午後２時以前の昼寝についてはどうなのかという興味深い記事があったので紹介させていただく。
　昼休みに１５分間、昼寝をすると成績が上がる可能性があることがわかった。久留米大学医学部の調査で１０００人の高校生を対象に行なった結果、週に一度でも昼寝をした生徒は２０８人。このうち６割以上が「授業に集中できる」「勉強にやる気が出た」と答えたそうだ。私も食事後うたたねをすることがあるが、頭がすっきりして効率が上がる経験をしたことがある。お叱りを受けるかもしれないが、学校でも多少のイレギュラーは許容することがいいのかもしれない。